基隆長庚醫院 放射診斷科/饒允媜醫師。（圖/基隆長庚醫院提供）
記者 何明弘/基隆報導
散步是有益身體健康，但也是無形的骨質疏鬆。
85歲的林奶奶原本每天到公園散步，這兩年卻接連發生脊椎骨折：先是彎腰撿東西，腰椎傳來劇痛；幾個月後又因坐下時力道稍重，造成另一節胸椎壓迫性骨折。
基隆長庚醫院骨科部主任兼骨鬆中心主任林東儀表示，骨質疏鬆在骨折前往往沒有明顯症狀，許多長輩直到彎腰、跌倒就骨折，才發現骨頭早已如枯枝般脆弱。
• 骨頭為什麼會「變空」？
放射診斷科饒允媜醫師說明，骨骼會持續新舊汰換，當骨質流失速度超過生成速度，骨頭內部就像海綿的孔洞越來越多，輕微碰撞就可能骨折，其中又以髖部與脊椎骨折影響最大。具有以下任一特徵者應特別留意：
• 骨密度檢查，看懂報告上的T值
饒允媜醫師指出，診斷骨質疏鬆的標準工具是雙能量X光吸收儀（DXA），以低劑量X光測量腰椎與髖部骨密度，快速、無痛，輻射劑量極低。社區常見的足跟超音波僅能初步篩檢，結果異常仍需接受DXA確認。停經後女性及50歲以上男性，報告主要看「T值」：
停經前女性及50歲以下男性，則以「Z值」（與同年齡、同性別者比較）作為判讀依據。圖/翻攝
三管齊下，打破「骨折—臥床—再骨折」
林奶奶經檢查確認骨質嚴重流失後，骨鬆中心團隊為她規劃「手術控制疼痛、藥物治療骨鬆及復健肌力訓練」的整合治療，經過數月跨團隊照護，林奶奶已能獨立完成日常盥洗，重新回到公園與老友相聚。
基隆長庚醫院 骨科/林東儀醫。圖/翻攝
林東儀主任提醒，骨鬆藥物不可自行停用，部分藥物突然停藥可能造成骨質快速流失；平時也應攝取足夠鈣質與維生素D、規律運動，並做好居家防跌。適逢重陽敬老之際，基隆長庚醫院提供GE Lunar iDXA骨密度檢查，高風險族群可至骨科、婦產科、家庭醫學科門診諮詢，及早為骨骼健康把關。
骨質疏鬆示意圖，當骨質流失速度超過生成速度，骨頭內部就像海綿的孔洞越來越多。（圖/基隆長庚醫院提供）
娛樂影音音樂新聞：從玉女歌手-陳筱涓–創作歌手-陳曉娟 為何突然消失在歌壇！也許交過這樣的女朋友，也許聽完這首歌 才會懂。1992年發行「新的女朋友專輯」裡，超好聽主打歌 稀有伴奏版重現。
陳筱涓/這次離開你 伴奏