運動後怎麼補蛋白質?義美6.0高蛋白豆奶成健身族新寵

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▲ 義美6.0高蛋白豆奶,有250ml、900ml兩種規格。圖/活動小組提供

商傳媒|記者陳宜靖/台北報導

近年高蛋白飲食逐漸從健身族群延伸到日常餐桌,早餐、午餐搭配、下午補給到運動後飲用,都成為生活中更常見的選擇。無加糖義美6.0高蛋白豆奶每100ml含有6公克蛋白質,成分很單純僅有水和「袋裝食品級・非基因改造黃豆」。250ml小包裝方便放進通勤包或運動包,適合外出時隨手飲用;900ml則更適合放在家中冷藏,搭配早餐、正餐或點心,而900ml包裝採用未漂白紙盒,減少油墨使用與減碳包裝,讓高蛋白飲品除了營養與便利性,也多了一層環境友善的考量。

對不少有固定訓練習慣的人來說,運動後如何補充蛋白質成為關鍵。擁有32萬名粉絲的IG運動健身創作者Evan近期分享,自己訓練後的補給方式出現變化。過去較常選擇乳清蛋白,但近期考量價格變動,也希望在肉類之外增加植物性蛋白來源,因此開始把義美6.0高蛋白豆奶納入訓練後飲食,其蛋白質含量約為一般豆奶的兩倍,對需要兼顧工作、訓練與飲食安排的人而言,免沖泡、開瓶即可飲用,成為便利且可長期補充蛋白質的來源。 

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▲ IG運動健身網紅Evan推薦。圖/ddk_evan授權

另一位有超過24萬名粉絲的IG健身創作者芭奈,則把蛋白質補給視為運動裝備的一部分。分享自己準備外出訓練時,除了手機、水與耳機,也會確認義美6.0高蛋白豆奶是否已經放進包包;250ml規格體積小,適合跟著運動裝備一起帶走;回到家後,900ml則能融入早餐、日常配餐或聚餐後的飲食情境。補充蛋白質並不是只發生在健身房的單一行為,而是分散在一天不同時段、隨生活節奏自然完成的飲食習慣,也呼應高蛋白飲品逐漸走向日常化的趨勢。

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▲ IG運動健身網紅芭奈推薦。圖/panay0608授權

義美6.0高蛋白豆奶推出250ml與900ml兩種容量,250ml於全家便利商店及義美門市販售,900ml則於全聯、大全聯、萬家福、樂家康、愛買等量販超市販售。從運動包中的隨身補給,到家中冰箱的日常常備,兩種容量分別對應外出與居家飲用需求,也讓植物性蛋白質的補充更自然地融入日常飲食。

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