【蔡富丞/台北報導】兒童肥胖問題不容忽視。教育部113學年度資料顯示，全台國小學童過重及肥胖盛行率達23.6%，相當於每4名學童就有近1人體位超標。國民健康署今天表示，兒童肥胖不僅影響當下健康，也可能增加成年後慢性疾病風險，因此攜手國民及學前教育署、醫學協會及宣傳大使「泡泡哥哥」推動「健康護盤行動」，希望從孕期一路到學齡期建立健康生活習慣。
國健署指出，「小時候胖不是胖」是常見迷思。醫學實證顯示，兒童肥胖可能提早出現血壓、血脂異常、脂肪肝及代謝疾病，也會提高成年後罹患慢性疾病的風險。更值得注意的是，部分家長可能並未察覺孩子已經過重。
根據國健署110年國民健康訪問調查，3歲至未滿12歲兒童中，有46.8%的照顧者未能正確辨識孩子過重，可能誤認為體重剛好或不知道；而在過重及肥胖兒童中，又有59.1%未採取體重控制。相較之下，能正確認知孩子實際體位的家長，採取體重控制行動的意願達63.5%。
除了家長對孩子體位的認知，兒童日常活動與飲食也是關鍵。調查顯示，僅約35%的兒童達到世界衛生組織（WHO）建議的每日60分鐘中等至費力身體活動標準；高達96%的兒童每天未攝取3份蔬菜及2份水果，顯示兒童運動量及蔬果攝取仍有改善空間。
泡泡哥哥帶孩子動起來 「運動不只是控制體重」
國健署此次以「健康護盤」為概念，將家長比喻為掌握孩子健康方向盤的重要角色。記者會現場邀請宣傳大使泡泡哥哥帶領小朋友唱跳，並將「手握方向盤」動作融入舞蹈，希望讓健康體位觀念更容易被親子理解。
投入兒童唱跳活動超過10年的泡泡哥哥表示，部分家長是在發現孩子體重過重後，才帶孩子到舞蹈教室，希望增加日常活動量。他觀察，有些孩子接觸舞蹈不到半年，體重已有明顯下降，精神、體力及個性也出現正向改變，因此運動帶來的不只是體位控制，也有助孩子身心發展。
兒童家長代表「宇丞媽媽」則從孕期經驗分享健康管理的重要性。她表示，懷第一胎時較著重安胎及休養，活動量較少，孕期體重增加12公斤；懷第二胎時則特別注意均衡營養、避免過度飲食，並在醫師評估許可下適度運動、多走路，孕期體重增加約6公斤。她也透過定期產檢，持續掌握自身健康及孕期體重變化。
「85210」從校園帶回家庭 每天運動1小時、少喝含糖飲
國健署表示，肥胖往往是長期生活型態累積的結果，因此兒童健康體位不能只從學齡階段開始處理，而應從孕期、幼兒期一路延伸到校園與家庭。
目前衛福部與教育部共同推動健康促進學校計畫，並將健康體位列為重點，透過「85210」健康密碼協助孩子建立生活習慣，包括每天睡滿8小時、天天吃足5蔬果、每日3C螢幕使用少於2小時、每天運動1小時，以及多喝開水、0糖飲，希望健康行為從校園延伸至家庭，由家長與師長共同把關。
國健署也提醒，兒童體位不能單純用成人的胖瘦標準判斷。家長可利用國健署「兒童及青少年生長身體質量指數（BMI）建議值計算機」，輸入孩子年齡、身高及體重，了解體位是否落在健康範圍，並搭配兒童衛教手冊，從飲食、活動及生活習慣著手，及早掌握孩子的生長軌跡。