【 NeoFashionGo & 華人世界時報 應瑋漢 】在醫療科技日益進步的當代，數據顯示高血壓性疾病的死亡率終於出現首度下降，這場與慢性病長期拉鋸的戰役，似乎露出一絲曙光。健康署攜手台灣高血壓學會推廣「安心血壓站」與「722量血壓原則」，盼能將量血壓的行為，轉化為全民習慣。而在這股推動浪潮中，藝人聶雲選擇站上台前，不僅以身作則，也讓人看見一位中年男子如何在獨居、家庭與職涯間，維持血壓穩定與生活節奏的雙重平衡。他的生活方式極其自律。飲食精準計算蛋白質、碳水與纖維，連朋友都忍不住調侃他飲食無趣；運動更是例行公事，一週三到四次健身房、固定萬步行走，有時還加碼高爾夫，一打就是6至10公里。他說：「打得好的時候6到8公里，找球找得久，就變10公里了。」
獨居生活非他所願，卻也在時光裡變得自在。三個孩子先後遠赴海外讀書，妻子亦赴國外攻讀碩士學位，家中連寵物都陸續遠行，只剩他與一隻烏龜相伴。這份安靜雖然稀薄，卻也是讓他更能掌握節奏的契機。他表示：「如果工作空檔剛好有個禮拜，我可能就會買機票回去看家人。」聶雲形容他的健康管理是為了應付「舞台上的三鐵挑戰」。音樂劇演出需時三小時，有時一天兩場，身心須處於高強度運作。他坦言：「演一場戲不只是演技，更是一場體能與意志的拉鋸。」身體的穩定，就是藝術與專業的根基。舞台下，他也練習冥想與放鬆，將緊繃情緒導入沉靜。科技成了他生活的另一位管家。Apple Watch提醒音量過大，他才驚覺長年演出場域對聽力的侵蝕。他也會以此記錄每日步數，達不到萬步絕不罷休。他笑說：「有時差3,000步，就繞著社區走到達標才回家睡覺。」
然而，讓血壓最易波動的，並非舞台燈光，而是生活裡的匯率與學費。他輕描淡寫地說：「台灣匯率只要一動，我血壓就會跟著動。學費與稅雙重壓力不時上演，我只能努力讓拌麵事業進軍海外，把關稅壓低一點，別讓血壓飆太高。」即便生活繁忙，情緒管理仍是他嚴守的功課。他深知，「白袍高血壓」會因心理壓力而攀升，更何況他的職場便是聚光燈下。他誠實分享：「每次上台前，那個緊張其實也會讓血壓飆高。但我靠運動、冥想，讓自己下了台能慢慢緩和下來。」這位在演藝圈歷練數十年的男子，熟知不眠不休的生活節奏，他將之轉化為自我調節的能力。在光影與音樂之間，他不只演出角色，更演繹了一段如何以穩定健康為底氣，與人生周旋的旅程。國民健康署推廣的「安心血壓站」，其實正是一場全民健康意識的革命。讓量血壓不再只是病人專屬的行為，而成為日常例行的關照。聶雲所展現的，不僅是一位健康倡議者的姿態，更是對自己、對家人、對社會的細膩承諾，以平穩血壓，演一齣好戲，過一場不焦不躁的人生。 ( EDN – 東方數位新聞- EastDigitalNews – www.eastdigitalnews.com )