3月8日婦女節於情人湖「火鶴健走 Walk Her Way! Go」。圖/何明弘翻攝
記者 何明弘/基隆報導
800位粉紅鬥士預備齊聚情人湖，3月8日國際婦女節，基隆情人湖畔將出現一片溫暖的粉紅人海。由基隆長庚紀念醫院一般外科李春輝醫師自發成立的「基隆市粉紅火鶴乳癌關懷協會」，號召近800名乳癌病友、家屬及市民共同參與「火鶴健走 Walk Her Way! Go」活動，以行動倡議乳癌術後運動的重要性，陪伴病友走出康復之路。
乳癌已連續多年位居台灣女性癌症發生率第一名，根據最新癌症登記報告，每年新增已逾1萬7千名個案。隨著醫療進步，早期乳癌五年存活率高達九成五以上，但術後仍約有兩成患者面臨復發風險。臨床觀察發現，許多病友在完成手術與化療後，因體力下降、肌力流失及心理壓力而逐漸減少活動量，長期下來更可能出現「癌後肌少症」，嚴重影響代謝與生活品質。
國際研究顯示，規律的中等強度運動可降低乳癌復發風險約20%至30%，並有效改善疲勞、憂鬱情緒與淋巴水腫等常見術後困擾。基隆長庚紀念醫院李春輝醫師強調：「運動不是附加選項，而是乳癌治療的重要一環，可以說是一種『運動處方』。」因此，李醫師將診間的衛教延伸至戶外，發起「Walk Her Way 火鶴健走」活動，鼓勵病友以安全、漸進的方式恢復體能，重新建立對身體的信心。
本次活動以「粉紅火鶴花」為視覺與精神象徵，取其台語諧音「乎賀」（越來越好）的吉祥寓意，也巧妙呼應英文「Walk Her」（陪她走一段）的核心理念。為確保病友在最安全、安心的環境下運動，沿途更精心設置六大「健康闖關站」。由基隆市營養師公會、專業護理師及骨鬆中心團隊親自駐點，提供包含「肌少握力檢測」、「癌症營養諮詢」、「骨鬆防護」、「淋巴復健」與「化療副作用衛教」等實用互動體驗，讓病友在享受大自然芬多精的同時，也能獲得全方位的醫療支持與賦權。
72歲的蘇女士分享，兩年前確診乳癌時曾陷入低潮，化療後一度因體力不佳而不敢出門。醫師鼓勵我按部就班，從每天平地走10-30分鐘開始，再慢慢加入簡單的肌力訓練；飲食上則強調均衡飲食與優質蛋白質，避免癌後的早期肌少症與骨質疏鬆，為抗癌打好體力基礎。她表示，透過「飲食與運動雙管齊下」，加上規律的健走與簡單肌力訓練，不僅體力顯著恢復，心情也變得豁達開朗。「今天能和大家一起充滿活力地健走，是送給自己最好的婦女節禮物。」
基隆長庚醫療團隊表示，希望透過此次活動，讓社會大眾更重視乳癌術後的長期健康管理，也讓病友知道，她們並不孤單。從手術台到情人湖，醫療不只在診間發生，更在生活中持續延伸。未來也將持續推動病友支持與健康促進活動，陪伴更多女性走向穩定而有品質的康復人生。