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別讓孩子手機成癮! 北市高職家長聯合會呼籲重視此嚴重問題

別讓孩子手機成癮! 北市高職家長聯合會呼籲重視此嚴重問題

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圖說:台北市高職學生家長會聯合會在余茂隆總會長指導下,指派蔡巧貴副總會長帶領團隊齊心協力,共同完成本次講座。圖/蔡巧貴提供

記者謝振維/台北報導

由台北市議員曾獻瑩、吳世正與汪志冰,協同國小、國中、高中職的家長會團體,以及台北市家長會長協會於今(10)日共同發布「兒少使用手機成癮狀況調查」結果,並舉辦了第21屆夏杯親子講座,從調查報告中發現,覺得孩子有手機成癮問題的家長,普遍觀察到孩子在手機的使用上,已經對「生活作息」、「親子(人際)關係」「情緒管理」及「課業成績」產生負面影響。

活動中有家長指出摔壞了四支手機也管不了青春期孩子,親子關係已經到了劍拔弩張的地步,親子因使用手機爆發嚴重衝突的主要因素之一,就是父母親對於孩子採取「斷崖式的管理」所致。家長讓孩子擁有自己手機之前,並沒有事先針對使用時間及使用內容,進行溝通及達成共識,卻在孩子擁有手機後,帶著情緒剝奪孩子使用手機的權利,就會讓孩子產生反彈的結果。若真要限縮孩子手機使用權及時間,其實應該要善盡溝通且循序漸進才好。

活動現場很多家長在問:「現在智慧型手機這麼普遍,什麼時候讓兒女擁有自己的手機,是最佳的時機點呢?」,家長要給孩子手機使用前,就要事先跟孩子針對拿到手機後的「時間管理」及「內容管理」達成共識及協議。例如「晚上幾點後不能用」以及「僅限於觀看類似國家地理頻道」等類似之優質頻道內容為限。這樣才能有效管控孩子使用手機的態度。

臺北市高職學生家長會聯合會余茂隆表示,父母與孩子的溝通技巧,可以透過講座、研討會等方式進行,而且刻不容緩,因此與本次活動總召蔡巧貴副總會長帶領臺北市高職聯團隊,拜訪關係動力學創始人夏惠汶博士,而策畫本次活動。但因場地關係原預計開放200 個名額參與,結果報名十分踴躍,在 2、3 天內即達到 250 位,故不得不提前結束報名,但也顯示出家長對於如何解決孩子手機成癮問題,迫切的需要。

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圖說:由左至右分別為公關總召蔡巧貴副總會長、夏惠汶 院士、財團法人臺北市關係動力教育基金會黃馨瑩秘書、余茂隆總會長及許運華監事長。圖/蔡巧貴提供

本次講座邀請到關係動力學創始人夏惠汶博士,來陪伴父母們一起面對與處理孩子 3C 成癮的困境。夏惠汶博士有 30 多年處理親子問題的經驗,長久來致力推廣「關係動力學」,陪伴上萬家庭、企業走過困境,重建幸福關係。他身為美國陶斯後現代學院院士、美國國家廚藝學院榮譽院士、開平青年發展基金會董事長,並曾於 2021 年獲得木鐸獎、2017 年獲頒台灣十大傑出教育家。他認為孩子的 3C 成癮問題,是由一組「推力-拉力」所構成。

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圖說:公關總召蔡巧貴副總會長(右二) 、余茂隆總會長(右一)、關係動力學院創辦人夏惠汶院士(左一)、許運華監事長(左二)一同關心孩子手機成癮的嚴重問題。圖 /蔡巧貴提供

夏惠汶進一步指出「推力」指的是許多孩子在現實生活中,在學習、人際關係或家庭上面臨困境,充滿無助與壓力,被「推」出現實世界之外,因此需要在虛擬世界尋找逃避和釋放的方式。「拉力」則是孩子對電動遊戲有著強烈的好奇,遊戲中充滿挑戰、獎勵、刺激等吸引,這股「拉力」吸引他們投入而無法控制。而孩子們的大腦還尚未發育完全,使他們在遊戲時,腦內釋放的多巴胺(一種讓人感覺快樂的化學物質),進而導致成癮。

面對此問題,父母或許可以透過以下方式處理:首先,父母透過陪伴孩子、傾聽孩子的聲音對話,與孩子建立信任關係後,設法了解並協助解決現實生活中的困難和壓力。其次,讓孩子在已建立的信任基礎上,討論並制定合理的遊戲時間規則,並約定自律。告訴孩子,如果不合適,可以再次討論,讓孩子放下防衛,認真思考自己做得到的約定,比如:「每週幾次、每次幾小時等」。第三,陪伴孩子參與其他有益的活動,比如:運動、閱讀、繪畫等,培養他們的多元化興趣和愛好。

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圖說:本次活動報名踴躍,在2、3 天內即達到 250 位,故不得不提前結束報名。蔡巧貴副總會長也感謝大家熱情參與,所有與會者將可獲贈夏惠汶博士著作書籍及餐盒。圖/ 蔡巧貴提供

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